Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2015
|
62.4 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2015:
|
1724 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 82.85g | Carbs: 225.57g.
Breakfast: Бургер Кинг Латте, Покровка Полоска Песочная, Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Рожок с Нежнейшей Варенкой, Galbani Toast Alla Mozzarella, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые. Lunch: Свекла Вареная, Хлеб с Отрубями, Суп Куриный с Рисом, Ростагроэкспорт Сырок Тыорожный Глазированный Фитнес 0% Жира. Dinner: Kellogg's Special K Protein Morning Shake - Moca (Canada), Куриная Грудка, Рис Вареный, Тефтели, Капустный Салат. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladyxyedi's Weight History
|