Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2014
|
53.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 75.74g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Хлебец, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Компот из Сухофруктов, Капучино, Куриная Грудка Отварная, Яблоко, Хлебец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
1444 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaymentceva's Weight History
|