Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2015
|
67.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 05 October 2015:
|
1509 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 121.22g | Carbs: 98.59g.
Breakfast: Milford Stevia, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Каша Пшенная на Воде, Спартак Шоколад Горький 72%. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Смак Хлеб Кайзер. Dinner: Спартак Шоколад Горький 72%, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каждый День Говядина Варено-Копченая, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Смак Хлеб Кайзер. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Treadmill - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|