Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2015
|
106 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2015:
|
2722 kcal
|
Fat: 117.29g | Prot: 88.38g | Carbs: 336.41g.
Breakfast: Пицца с Мясом и Овощами. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Манная Каша на Молоке, Томатный Сок, Пирожок с Мясом, Солянка. Dinner: Сахар, Слойка с Яблоком, Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Белый Город Молоко 2.5%, Овсяное Печенье (с Изюмом). more...
|
|
3422 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|