Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2015
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86.6 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2015:
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948 kcal
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Fat: 24.65g | Prot: 54.91g | Carbs: 138.41g.
Breakfast: Queijo Minas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Banana Prata. Dinner: Contra-filé, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Maçã. more...
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2319 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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