Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2015
|
58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 04 October 2015:
|
2911 kcal
|
Fat: 145.59g | Prot: 73.71g | Carbs: 376.36g.
Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Груши, Витаминно-энергетический завтрак. Lunch: Сало, Салат с баклажаном и помидорами, Пророщенная полба с помидорами. Dinner: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes, Resting - 17 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 47 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|