Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2015
|
56 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2015:
|
1030 kcal
|
Fat: 52.36g | Prot: 54.09g | Carbs: 85.85g.
Breakfast: Картофельная Запеканка, Шоколадное Печенье, Чай. Lunch: Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Перекресток Баклажаны Тушеные, Минтай. Dinner: Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Укроп, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
252Наталия's Weight History
|