Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
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111.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2015:
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1628 kcal
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Fat: 68.79g | Prot: 108.72g | Carbs: 148.80g.
Breakfast: Chá (Infusão), Limão, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Mamão. Lunch: Leão Ice Tea Zero, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo de Codorna. Dinner: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Alface Americana, Tomates, Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Presunto de Peru Defumado. Snacks/Other: Sadia Peito de Peru Defumado, Santa Helena Amendoim Crocante, Coco Do Vale Agua de Coco, Laranjas Doces (tipo Navel). more...
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3152 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Edson Camara's Weight History
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