Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2015
|
86.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2015:
|
2928 kcal
|
Fat: 96.37g | Prot: 122.43g | Carbs: 311.16g.
Breakfast: Milbona Mleko bez Laktozy, Jajko, Melvit Mąka Owsiana, Awokado, Czerwona Papryka, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jabłko, Figi, Winogrona, Banan. Dinner: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Other: Kasztelan Piwo, Jajko Sadzone, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Baton Proteinowy, Migdały, Suszone Nasiona Chia, Wiórki Kokosowe, Pilos Jogurt Kozi Naturalny, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Sante Crunchy Nut-Almond, Wawel Czekolada Gorzka 70%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|