|
co z tą wagą
|
62.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2015:
|
1306 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 54.17g | Carbs: 141.52g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Biedronka Szynka Konserwowa, Lidl Chleb Graham, Herbata z Cukrem. Lunch: Bułka Pszenna, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kawa z Mlekiem. Dinner: Śliwki, Kawa z Mlekiem, Kiełbasa Podwawelska, Żurek. Snacks/Other: Grahamka, Kotlet Mielony, Gotowany Kalafior (z Surowego), Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Gotowany Kalafior (z Surowego). more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|