Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2015
|
90.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2015:
|
2621 kcal
|
Fat: 88.98g | Prot: 168.75g | Carbs: 288.38g.
Breakfast: Творожные Кексы, Чай, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Ашан Сыр Российский, Хлеб "Карельский Край", Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Яйцо Куриное. Lunch: Дубки Окорочка Куриные, Грецкие Орехи, Суп Овощной. Dinner: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Сердце Говяжье, Хрустальная Снежинка Заливное, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Пиканта Аджика Домашняя, Болгарский Перец, Гречневая Каша, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Овощное Рагу. Snacks/Other: Super Set Carbo Kick, Ultimate Nutrition Whey Supreme. more...
|
|
3357 kcal
|
Exercise:
Driving - 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 29 minutes, Housework - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex Belgorod's Weight History
|