|
700g mehr das bringt doch alles nix ich strampel mir ein ab und es geht trotzdem rauf. Am besten ich mutiere zum Kaninchen und fress nur noch karotten. Traing hat auch nix gebracht 👿 TA. 85cm
|
70.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
1666 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 92.51g | Carbs: 200.55g.
Breakfast: Kinder Milchschnitte, Rama Margarine, Kaffee, Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Gut & Günstig Delikatess Geflügelsalami Leicht. Lunch: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Apfel, Banane. Dinner: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Birkenstock Bauern-Quargel. Snacks/Other: Birnen, Storck Campino Früchte, Nusskuchen, Gut & Günstig Schokocappuccino, Teekanne Grüner Tee. more...
|
|
2734 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Working - 7 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 33 minutes, Driving - 20 minutes, Housework - 45 minutes, Massage - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
Trag vielleicht in deinem Trainingsübersicht wirklich nur dein Training (Aerobic/ Zumba) ein und lass Hausarbeit, Autofahren, Fernsehen und co weg. Das gibt einen genaueren Überblick, was man so verbrennt. Eigentlich wurde beim ETB ja schon gefragt, wie aktiv man allgemein ist und das dann mit einbezogen.
Daraufhin kann man dann das Essen besser abpassen. Ich schau meistens, dass ich bei 70-80 % von meinen ETB hier bin (was meinen allgemeinen Grundumsatz entspricht, was mein Körper im Ruhezustand verbraucht. Denn man auf einigen Seiten wie z.b. http://www.micsbodyshop.de/kalorienrechner ausrechnen kann). Vielleicht hilft das etwas mehr ;/ Viel Erfolg noch!
01 Oct 15 by member: eisheilige
|
Ich hab bei der Berechnung schon nicht aktiv eingegeben obwohl ich von meinem Beruf her schon ziemlich aktiv bin
01 Oct 15 by member: Schnullerbacke 5
|
Das Problem kommt mir gerade sehr bekannt vor :-(
01 Oct 15 by member: SaarPfalz
|
Es ist so ungerecht meine arbeitskollegin die isst und isst mach kein Sport und nimmt kein Gramm zu
01 Oct 15 by member: Schnullerbacke 5
|
01 Oct 15 by member: stolfat
|
Wernn Kaninchen genug auf den Rippen haben, werden sie geschlachtet *lach....mach lieber so weiter, es wird wieder purzeln. Ich weiß, das ist einfacher gesagt, als getan. Aber Geduld ist sowas von wichtig.
01 Oct 15 by member: Ron Nashville
|
Hey schau doch einfach mal auf das, was Du bisher schon erreicht hast.
Du kannst stolz auf das bisherige sein und nicht die Geduld verlieren.
Mach weiter 👍🏻
01 Oct 15 by member: Fit4NextLevel
|
Stimmt Kaninchen werden geschlachtet 😕 dann mach ich lieber weiter
01 Oct 15 by member: Schnullerbacke 5
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Schnullerbacke 5's Weight History
|