Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
67 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
1610 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 85.65g | Carbs: 149.64g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Арбуз, Котлета из Свиного и Говяжьего Фарша, Салат Нежный (Редька, Морковь, Яблоко, Сыр). Dinner: Простоквашино Молоко 3,2%, Ашан Булочка Кайзерка, Смак Батон Подмосковный, Приготовленный Яичный Белок, Биойогурт Бифилайф 2,5%, Морковка по-Корейски. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|