Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2015
|
70.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2015:
|
1867 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 85.95g | Carbs: 234.00g.
Breakfast: Lidl Kornachter Körnerbrot, Tomaten, Metzgerfrisch Bierschinken, Lindenhof Gouda, Kaffee mit Milch, Avocado, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Lunch: Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch. Dinner: REWE Mozzarella Gerieben, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Aldi Mini Apfelkissen, Lakritz, Almighurt Erdbeere. more...
|
|
2340 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|