Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2015
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2015:
|
1619 kcal
|
Fat: 65.59g | Prot: 67.41g | Carbs: 194.62g.
Breakfast: Хлеб Черный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом, Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны, Омлет или Яичница с Овощами, Груша. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Багет, Помидоры, Сметана. more...
|
|
3288 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|