Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2015
|
75 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2015:
|
3265 kcal
|
Fat: 91.51g | Prot: 154.57g | Carbs: 454.96g.
Breakfast: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko 1,5%, UNS Mass Shocker. Lunch: Flips Chrupki Kukurydziane, Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Piątnica Śmietana 18%, Lubella Makaron Świderki, Chleb, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Jajko, Profi Barszcz Biały. Snacks/Other: Brzoskwinie. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 32 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|