|
jak po imprezie to nie jest źle
|
62.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2015:
|
979 kcal
|
Fat: 31.60g | Prot: 70.27g | Carbs: 108.54g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Gotowany Kalafior (z Surowego). Dinner: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), Grahamka. Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Zupa Ogórkowa. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|