Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2015
|
85.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2015:
|
1403 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 94.27g | Carbs: 108.87g.
Breakfast: Капучино, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Добряна Сыр Король Артур, Дымов Вареная Колбаса "Докторская". Lunch: Powerade Powerade, Домик в деревне Молоко 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Dinner: Зеленые Оливки, Капучино (Обезжиренное), Приготовленная Квашеная Капуста, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная. Snacks/Other: Груша, Капучино, Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|