Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2015
|
107.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2015:
|
1852 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 116.19g | Carbs: 191.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Молоко (Цельное Молоко), Творог (Обезжиренный). Lunch: Гречка Отварная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Кофе с Молоком, Арбуз, Тушеные Овощи, Котлета Говяжья. Dinner: Пирожок с Капустой, Молоко (2% Обезжиренное), Кефир 1%, Zatecky Gus Пиво Светлое, Груша, Приготовленный Яичный Белок, SAN Изолят. more...
|
|
4206 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|