|
dobrze jest oby tak dalej mniej wegli i waga pomału w dół
|
62.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2015:
|
1022 kcal
|
Fat: 26.31g | Prot: 87.97g | Carbs: 110.74g.
Breakfast: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Ciasto Drożdżowe. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zielona Fasolka Szparagowa. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Wędzony Łosoś, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Grahamka, Jajko Gotowane, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Kawa z Mlekiem, Śliwka Węgierka. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|