Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2015
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2015:
|
1659 kcal
|
Fat: 85.66g | Prot: 78.69g | Carbs: 135.45g.
Breakfast: Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Lunch: Ашан Сыр Российский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Куриная Печень. Dinner: Лосево Кефир 2,5%, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Snacks/Other: Сироп, Белый Город Молоко 2.5%, 4 Сезона Слива без Косточки. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|