Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2015
|
93.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2015:
|
2218 kcal
|
Fat: 84.48g | Prot: 195.40g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: Bakalland Śliwki Suszone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Sonko Lekkie Błonnikowe. Lunch: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Tesco Surówka z Pora, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Placki Ziemniaczane. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Nasza Spiżarnia Fasola Konserwowa Czerwona, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Delikate Serek Wiejski. Snacks/Other: Sonko Lekkie Błonnikowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pudliszki Ketchup Łagodny, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony), Biedronka Ryż Brązowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Bakalland Śliwki Suszone, BakaD'Or Mieszanka Bakaliowa. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|