Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2015
|
73 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2015:
|
1798 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 63.72g | Carbs: 308.45g.
Breakfast: Кремлина Апельсин Шоколадный, Яйцо, Франузская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Яблоко, Ооо Компания "Экстра Сахар" Экстра Сахар Идеал (со Стевией), Valio Сливки для Кофе 10%. Lunch: Фасоль Стручковая, Нут, Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Имбирь, Морковь, Кинза, Авида Кефир 1%. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Соколиный Глаз, Авида Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Волоколамское Йогурт 2,5%, Барское Угощение Булочки Гречневые, Виноград, Яблоко, Яблоко, Сливы. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|