Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
|
83.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
1199 kcal
|
Fat: 27.76g | Prot: 92.15g | Carbs: 155.93g.
Breakfast: Фундук, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Яблоко Зеленое. Lunch: Болгарский Перец, Гречневая Каша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Цветная Капуста. Snacks/Other: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Апельсин, Морковь, Яблоко Зеленое, Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Hula Hoop - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Малинка87's Weight History
|