Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
|
63.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
1780 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 75.43g | Carbs: 225.11g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Нестле 48 Копеек Шоколадная Прага, Сливочное Масло, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Гречка Отварная. Lunch: Каравай Коржи Молочные, Tuc Крекер с Сыром, Огурец (с Кожурой), Зубатка, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Сливы, Красный Октябрь Какао Порошок. Dinner: Рот Фронт Батончики, Tuc Крекер с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сливы, Зубатка. Snacks/Other: ARO Зефир в Шоколаде, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Сливы. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Showering - 10 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KBSH OLGA's Weight History
|