Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
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58.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2015:
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1289 kcal
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Fat: 21.39g | Prot: 42.79g | Carbs: 242.27g.
Breakfast: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel, Alpro Natur mit Kokosnuss, Alpro Alpro Mandel Original, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Lunch: Noliko Gemüsemais Bio, Rote Beete, Kohlrabi, Möhren, Zucchini, Champignons Frisch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gurke (mit Schale), Tarpa Sakuska Mild, Harry Das Volle Korn Mini-Katen, Alpro Soya Natur mit Mandeln, Alpro Kokosmilch, Banane. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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