Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
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68.3 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2015:
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3087 kcal
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Fat: 136.77g | Prot: 155.52g | Carbs: 263.10g.
Breakfast: Café, Hacendado Galletas Digestive. Lunch: Hacendado Galletas Digestive, Té Verde, Milbona Queso Emmental, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil, Filete de Añojo, Incarlopsa Jamón Serrano. Dinner: Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Mostaza, Carrefour Discount Salmón Ahumado Noruego en Lonchas, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales. Snacks/Other: Hacendado Galletas Digestive, Café, Hacendado Chorizo Extra, Carrefour Queso Havarti Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Hero Barrita Dulce y Salado, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hero Barrita Dulce y Salado, Powerade Ion4, Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Nesquik Barritas Cereales. more...
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2785 kcal
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Exercise:
correr a 5:31 - 48 minutes, nadar - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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titorobertus's Weight History
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