Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
|
76.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2015:
|
2800 kcal
|
Fat: 82.94g | Prot: 215.65g | Carbs: 290.37g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Sante Siemię Lniane, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Supreme Ryż Basmati, Pomidory, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Ogórek (ze Skórką). Dinner: Zott Jogovita, Enerbio Daniel Ciuchy Orkiszowe, Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Beef Master Rostbef. Snacks/Other: Dulano Pierś z Kurczaka w Plastrach, Lidl Roggenvollkornbrot, Pilos Serek Wiejski Lekki. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|