Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2015
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70.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2015:
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1434 kcal
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Fat: 58.46g | Prot: 95.38g | Carbs: 130.93g.
Breakfast: Sülze, Brunch Paprika Peperoni (20g), Tomaten, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Kaffee mit Milch. Lunch: Grafschafter Pfunds-Schnitten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing. Dinner: Aldi Eiweißbrot (35g), Gut & Günstig Bierschinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Tomaten, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Gut & Günstig Mini-Berliner, Äpfel, Wintertraum Marzipan Kartoffeln, Favorina Oblaten Lebkuchen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Weintrauben. more...
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2263 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Housework - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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