|
załamanie nie schudnę przez te śliwki , dobrze że idę dziś biegać 10KM
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2015:
|
1381 kcal
|
Fat: 34.05g | Prot: 61.59g | Carbs: 208.93g.
Breakfast: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Groszek Konserwowy, Jajko Gotowane, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Herbata z Cukrem, Babka Piaskowa. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|