Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2015
|
97.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2015:
|
2207 kcal
|
Fat: 93.12g | Prot: 102.48g | Carbs: 238.72g.
Breakfast: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Räucherlachs, Hummus, Ja! Milch 3,5%, Äpfel, Lindenhof Gouda, Mayonnaise, Wilhelm Brandenburg Wurstsalat, VK Quarkbrötchen. Dinner: Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Kokosmilch, Real Thai Currypaste Rot, Rama Culinesse, Zucchini, Ingwer, Aubergine, Rote Beete, Möhren. Snacks/Other: Käsesahnetorte, Zwetschgenkuchen, VK-Zwetschgenkuchen. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Jetzt auch mit Foto. Sehr schön. Ist doch nett, wenn man ein Bild zu den Namen hat.
19 Sep 15 by member: Bärle47
|
Erst vor kurzem entstanden. Es gibt einfach wenig Fotos von mir, und noch weniger die ich zu teilen bereit bin... :0)
19 Sep 15 by member: Hal Jam
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|