Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2015
|
92.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2015:
|
2209 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 204.43g | Carbs: 147.23g.
Breakfast: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Biedronka Polędwica Wędzona z Kurczaka, Primavika Masło Orzechowe bez Soli i Cukru 94%, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Snacks/Other: BakaD'Or Mieszanka Bakaliowa, Biedronka Ryż Brązowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie z Ziemniakami, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Pudliszki Ketchup Pikantny, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Jajko, Bakalland Śliwki Suszone, Olimp Pure Whey Isolate 95, Luximo Czekolada Gorzka 70%, BakaD'Or Mieszanka Bakaliowa. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|