Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2015
|
98.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2015:
|
1576 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 58.43g | Carbs: 219.08g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Хлеб Черный, Чай с Молоком и Сахаром, Сыр Монтерей, Гречневая Каша, Danone Нежный Ягодный Йогурт. Lunch: Дыня, Тонус Овощной Сок, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Dinner: Дыня, Грецкие Орехи, Тонус Овощной Сок, Салат Овощной с Маслом, Цветная Капуста, Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2682 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 18 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|