Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2015
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
2144 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 90.56g | Carbs: 305.97g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Pasztet Pieczony, Chleb Żytni, Krasnystaw Kefir, Belvita Ciastka Zboża + Mleko, Banan. Lunch: Zott Śmietana 12%, Cebule, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały. Dinner: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Razowy, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%. Snacks/Other: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pomidory, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|