|
nie mogę przejść tej magicznej cyfry 63 chyba zmalała moja motywacja
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
1362 kcal
|
Fat: 39.83g | Prot: 48.43g | Carbs: 208.29g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Graham. Dinner: Kiełbasa Podwawelska, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Chleb Graham. Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Herbata z Cukrem, Jajko na Twardo. more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
wcale mnie to nie dziwi. biegasz zamiast cwiczyc silowo. i jesz prawie same wegle. tym bardziej nic dziwnego
15 Sep 15 by member: vibo69
|
Nie poddawaj sie! Zmień cos w swojej diecie czy swoje treningi. Pamiętaj, jak daleko zmieniłeś/aś w swoim życiu, jak daleko zaszły zmiany w Tobie.
15 Sep 15 by member: Bohomaze
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|