|
После вчерашнего незапланированного читмила в связи с болезнью + 1 кг. На весах 56, в зеркале плоский живот. Чудеса)))
Вчера разрешила себе есть все, что хочется. И что? Накушано было много, но в принципе кроме пиццы гадостей и не было. И то пицца из-за голода провалилась в бездонный желудок и не дала чувства насыщения, сытость пришла только после каши.
Еда дала удовлетворение и физическое, и моральное - проспала полдня и ночь.
|
56 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2015:
|
1642 kcal
|
Fat: 43.61g | Prot: 115.66g | Carbs: 219.33g.
Breakfast: Рижский Хлеб Боярский, Оливковое Масло, Кукурузная Каша, Приготовленная Тыква, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: 4 Сезона Баклажаны Нарезанные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Перец, Огородников Горчичное Масло, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Зубатка. Snacks/Other: Мёд, Щедрые Хлебцы с Ванилью, Миндаль, Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Hiking - 2 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|