De mon côté je consulte une nutritionniste qui m'a réappris à manger correctement ! Je peux me faire plaisir raisonnablement 2 fois par semaine et le reste du temps je respecte ses consignes : crudité, légumes cuits, pâtes, riz ou pommes de terre et un fruit midi et soir. Le matin du pain et un laitage. Pour le moment je n'ai pas de fringale. Bon courage