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Estou começando a sentir a perda de peso desacelerar. Mas, mantendo o foco!!!! Reduzi carbos MUITO, mas, quando fico com níveis muito baixos, me sinto muito mal, mas estou conseguindo manter abaixo ou perto de 100g, na maioria dos dias. Sugestões pra não desacelerar?
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96.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2015:
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1592 kcal
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Fat: 65.56g | Prot: 93.85g | Carbs: 153.24g.
Breakfast: Café, Mingau de Aveia. Lunch: Pão Italiano, Molho Caesar para Saladas, Brigadeirão, Sadia Presunto Parma, Queijo Brie, Figos. Dinner: Vinho Branco de Mesa, Tomates Cereja, Spoleto Alho-Poró, Sococo Leite de Côco Light, Badejo no Forno ou Grelhado, Cebolas, Mandioquinha. Snacks/Other: Lindt 70% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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2475 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Sugiro que seja paciente, a taxa de perda de peso com o tempo vai desacelerar mesmo, isso é normal. Veja, no meu primeiro mês eu perdi pouco mais de 5 quilos. Os outros 5 quilos demoraram 3 meses pra sumir, os outros 5 quatro meses...mantenha o foco que mesmo que seja lento você chega lá. Emagrecimento (infelizmente), é um processo lento.
11 Sep 15 by member: andyqotsa
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É difícil, mas vamos lá! :D
11 Sep 15 by member: bruna1981
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Um passo por vez e vc chega ao objetivo!
11 Sep 15 by member: Sophia Prince
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Bruna, em 10 dias vc perdeu 4,2kg! Isso não é pouco não!!
12 Sep 15 by member: danilobadaro
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Mas não ponha toda a sua motivação no peso em si. Pense na consolidação de hábitos novos, que deverão durar o resto de uma vida nova. Pense nas vantagens que a alimentação saudável traz em si mesma, melhor saúde, pele mais bonita, autoestima em alta, novos sabores, novas experiências gastronômicas. O peso é só um indicador. Novos hábitos, menina, consolida os novos hábitos!!
12 Sep 15 by member: danilobadaro
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bruna1981's Weight History
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