Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2015
|
72.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2015:
|
1015 kcal
|
Fat: 33.97g | Prot: 43.91g | Carbs: 147.89g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Годжи, Изюм (без Косточек), Сушеная Клюква, Сушеный Ананас, Киви, Груша, Орех Пекан, Овсяная Каша на Воде, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Вода. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Вареное Яйцо, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Вода. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Вода. Snacks/Other: Груши, Вода, Груши. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Stretching Express - 25 minutes, 30 Day Plank Challenge - 2 minutes, 300 приседаний - 2 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|