Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2015
|
72.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2015:
|
1163 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 52.05g | Carbs: 159.36g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Орех Пекан, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Овсяные Отруби, Овсяная Каша на Воде, Груша, Киви, Груша, Бразильские Орехи, Сушеный Ананас, Сушеная Клюква, Изюм (без Косточек), Годжи, Вода. Lunch: Вареное Яйцо, Козий Сыр (Мягкий), Хлебец, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Зеленый Чай. Snacks/Other: Груши, Сушеная Клюква, Вода, Груша, Вода. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|