|
Продолжаю набирать вес на овощном соке, зеленом коктейле, овощном салате и силовых упражнениях.
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 10 September 2015:
|
1540 kcal
|
Fat: 8.07g | Prot: 34.67g | Carbs: 369.56g.
Breakfast: Сок "Здоровье-2", Сок "Здоровье-2", Сок "Здоровье-2", Сок "Здоровье-2", Травяной Чай. Lunch: Виноград, Зеленый коктейль с бананом. Dinner: Красные Помидоры, Салат с патиссонами и помидорами. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 33 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes, ИИ СПИНА - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Силовые спина - 50 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|