Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2015
|
69 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2015:
|
1467 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 81.21g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: Свинина Тушеная, Hortex Гавайская Смесь. Lunch: Огурец (с Кожурой), Hortex Гавайская Смесь, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Свинина Тушеная. Dinner: Яичный Белок, Банан, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Other: Сливы, Яблоко Зеленое, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Чай с Сахаром, Fruttis Йогурт 5%. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Gym - 13 minutes, Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|