Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2015
|
73.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2015:
|
2158 kcal
|
Fat: 20.83g | Prot: 78.73g | Carbs: 450.40g.
Breakfast: Яйцо, Франузская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Кабачок, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Рис классический, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Лук, Помидоры. Dinner: Русский Хлеб Хлеб Бородинский, Авида Кефир 1%, Яблоки. Snacks/Other: Яблоки, Глобус Крем-Мед Липовый, Амка Творог Обезжиренный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|