Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2015
|
61 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2015:
|
1490 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 92.94g | Carbs: 168.22g.
Breakfast: Блины, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Подкопченная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Ярмарка Кускус. Dinner: Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Куриное Филе, Соевый Соус. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Снежок Снежок, Орехи Кешью, Русский Гематоген Гематоген Детский. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|