Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2015
|
50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2015:
|
1218 kcal
|
Fat: 21.52g | Prot: 97.07g | Carbs: 168.79g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Банан Банан, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Мистраль Овсяные Отруби, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Нектарин, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груши, Мёд, Банан Банан, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Fit Parad Заменитель Сахара. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Resting - 3 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katya Belyakova's Weight History
|