Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2015
|
73.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2015:
|
877 kcal
|
Fat: 26.91g | Prot: 48.21g | Carbs: 121.43g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лимонный, Сыр Пармезан (Твердый), Сушеная Клюква, Сушеный Ананас, Изюм (без Косточек), Годжи, Овсяная Каша на Воде, Овсяные Отруби, Орех Пекан, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Нектарин, Груша, Киви, Вода. Lunch: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Вода. Dinner: Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вода. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Нектарин, Груши. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
300 приседаний - 2 minutes, аэробика трен. Ольга - 50 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|