Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2015
|
73 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2015:
|
1375 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 62.42g | Carbs: 160.55g.
Breakfast: Махеевъ Джем Лимонный, Магнит Банан, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Овсяные Отруби, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Экопродукт Варенье Черная Смородина, Сушеная Клюква, Сушеный Ананас, Изюм (без Косточек), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Годжи, Нектарин, Киви, Груша, Кедровые Орехи, Бразильские Орехи, Орех Пекан, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Вода. Lunch: Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Вода. Dinner: Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, La Corra Икра из Сладкого Перца, Козий Сыр (Мягкий), Хлебец, Свежая Ветчина, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Вода. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Груша, Fine Food Клюква Сушеная, Груша, Вода. more...
|
|
1891 kcal
|
Exercise:
30 Day AB Challenge - 5 minutes, 5 minete planks - 5 minutes, 300 приседаний - 2 minutes, 30 Day Back Challenge - 4 minutes, 30 Day Chest Challenge - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|