Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2015
|
100.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
2127 kcal
|
Fat: 96.65g | Prot: 100.89g | Carbs: 227.17g.
Breakfast: Изюм, Грецкие Орехи, Икра Лососевая, Котлета Говяжья, Viola Масло Юбилейное, Чай с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Курага, Активия Йогурт с Инжиром. Lunch: Арбуз, Белый Хлеб, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Сливы. Dinner: Апельсин, Приготовленная Тыква, Арбуз, Хлеб Черный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сливы. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|