|
Já entrei em uma calça que não cabia havia mais de um ano!!! Feliz!
|
98.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2015:
|
995 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 52.69g | Carbs: 75.48g.
Breakfast: Café, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Yoki Leite de Soja. Lunch: Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Vinho Branco de Mesa, Canto de Minas Ricota Fresca, Cebolas, Azeite de Oliva, Cogumelos Cozidos, Alface Rúcula. Snacks/Other: Mexerica, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. more...
|
|
3075 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bruna1981's Weight History
|