Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2015
|
73 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2015:
|
2134 kcal
|
Fat: 105.30g | Prot: 123.46g | Carbs: 179.20g.
Breakfast: Банан, Махеевъ Джем Лимонный, Сыр с Плесенью, Сыр Пармезан (Твердый), Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Орех Пекан, Бразильские Орехи, Termer Черника Сушеная, Годжи, Мёд, Груша, Киви, Вода. Lunch: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Вода. Dinner: Кабачковые Оладьи, Грибы (Консервированные, без Жидкости), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Other: Кабачковые Оладьи, Вареное Яйцо, Good Food Чернослив, Нектарины, Вода, Вода, Козий Сыр (Мягкий), Wasa Pain Croustillant A Base d'avoine, Курица Вареная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Вареное Яйцо, Вода. more...
|
|
3061 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, 30 Day Chest Challenge - 5 minutes, 30 Day Back Challenge - 4 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, 30 Day Plank Challenge - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 56 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Ольга стропы растяжка - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alelelechka13's Weight History
|